С какими рисками могут столкнуться биохакеры? Экспертное мнение врача-психиатра Евгения Ковалева

С какими рисками могут столкнуться биохакеры? Экспертное мнение врача-психиатра Евгения Ковалева

Биохакинг – это эффективный инструмент для улучшения здоровья и повышения качества жизни. Если умело его использовать, то можно излечиться от заболеваний, стать более работоспособным и снизить биологический возраст. Однако при неправильном подходе к совершенствованию организма можно не только не достичь желаемых результатов, но и навредить своему организму.

Какую угрозу биохакинг может нести для здоровья человека и как избежать основных рисков? В этом нам помог разобраться врач-психиатр и автор методик психофизиологического сопровождения спортсменов Евгений Ковалев.

Биохакинг: основные идеи и цели

Биохакинг – это современное движение, сторонники которого модернизируют свой организм, чтобы улучшить показатели физического и психологического здоровья, повысить производительность и увеличить продолжительность жизни. Чтобы достичь этих целей, биохакеры придерживаются строгих диет, принимают разнообразные лекарства и витамины, регулярно проходят диагностические исследования и сдают множество анализов. Они контролируют десятки показателей своего организма, стимулируют участки мозга с помощью разрядов тока и даже имплантируют в тело различные чипы или датчики.

«Для начала необходимо провести своеобразный аудит организма – изучить индивидуальные особенности, которые могут очень по-разному влиять на результат, – считает Евгений Ковалев. – Самые простые методы являются и самыми безопасными – все обычно начинают с изменения режима, гигиены сна, оптимизации диеты, покупки гаджетов для контроля тех или иных функций организма. Только потом подключаются более сложные методы – пищевые добавки, тренировки памяти и др.».

Чем может быть опасен биохакинг?

В погоне за совершенствованием организма биохакеры не всегда с умом к нему подходят. Предварительно не спросив совета врача и диетолога, они начинают принимать различные препараты и модернизируют свой рацион. В результате бессистемный подход к улучшению здоровья не приносит желаемых результатов и, наоборот, приводит к ухудшению самочувствия. Чтобы не совершать подобных ошибок, рассмотрим подробнее, какие действия биохакеров могут негативно сказываться на их физическом и ментальном здоровье.

Прием препаратов без рекомендаций врачей

Биохакеры принимают множество различных БАДов, витаминов и лекарств. Это необходимо для устранения существующих и предотвращения возможных заболеваний.

Например, известный бизнесмен и биохакер Сергей Фарге употребляет метформин для предотвращения рака и болезней сердца, литий и модафинил – для улучшения когнитивных способностей, антидепрессанты, гормональные препараты и биологически активные добавки – для улучшения различных показателей здоровья.

Чем опасно. У каждого препарата есть свои побочные эффекты, а одновременный прием некоторых лекарств может быть опасен для жизни. Поэтому перед употреблением витаминов, лекарств и БАДов обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

«Любое самолечение опасно. Обратите внимание, как часто в прессе появляется информация о каких-либо тяжелых последствиях приема пищевых добавок, – комментирует ситуацию с самолечением Евгений Ковалев. – Например, недавно нашумевшая история о развитии печеночной недостаточности у мужчины, принимавшего всего лишь кажущийся безобидным экстракт зеленого чая».

Специалист подчеркивает: перед приемом любых препаратов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

«Решение о том, существуют ли показания для приема того или иного лекарства, принимает только врач. В медицине есть множество состояний, предшествующих непосредственному развитию патологии. Профессиональное медицинское сообщество сходится во мнении, что в ряде клинических ситуаций возможно профилактическое применение препаратов (например, того же метформина), – комментирует он. – Вообще для такого подхода к лечению важно найти врача с сотрудничающей позицией, готового выслушать ваши доводы и дать пояснения о плюсах и рисках профилактического лечения».

Диеты и голодание

Чтобы улучшить здоровье и самочувствие, биохакеры придерживаются различных диет. Они могут отказываться от употребления углеводов, промышленно обработанной пищи, алкоголя, сахара, соли. Также они вводят в свой рацион различные продукты, разработанные специально для биохакеров и сторонников ЗОЖ, например «пуленепробиваемый» кофе, содержащий в своем составе сливочное масло и триглицериды средней цепи. Также биохакеры могут практиковать голодание.

Чем опасно. Отказываясь от употребления некоторых продуктов, человек может лишать свой организм жизненно важных веществ и микроэлементов. Например, полный отказ от углеводов приводит к упадку сил. Недостаток натрия, содержащегося в соли, может спровоцировать развитие гипонатриемии, привести к проблемам с пищеварительной системой, развитию сердечно-сосудистых заболеваний, ухудшению работоспособности и настроения.

«Голодание – экстремальный эксперимент со своим телом, не являющийся частью здорового образа жизни, так как в основном несет только риски. Зачастую они сопряжены с необратимыми изменениями в органах и тканях на фоне отказа от еды. А вот диета с ограничением калорий, по мнению ряда зарубежных экспертов, способствует продлению жизни», – утверждает Евгений Ковалев.

Эксперименты с телом

Часто биохакеры прибегают к экспериментальным способам совершенствования организма. Они делают инъекции, чтобы скорректировать свои гены, вживляют под кожу устройства и датчики для отслеживания различных показателей организма, пользуются несертифицированными устройствами для улучшения здоровья, принимают непроверенные в клинических условиях препараты.

Чем опасно. Проведение экспериментов над своим телом может привести к непредсказуемым последствиям. Например, во время инъекции или операции по вживлению чипа можно занести в организм инфекцию.

Евгений Ковалев уверен, что к любым экспериментам нужно подходить осознанно: «Конечно, быть первооткрывателем интересно, но для успеха нужно быть еще и подготовленным. И уж точно не надо проверять на себе методики, получившие подтверждение в опытах на лабораторных крысах, но не подтвержденные у человека и не внедренные в клиническую практику. Именно дух нарушения запретов привлекает многих в биохакинг, но необходимо оценивать риски таких опытов над собой».

Смена образа жизни и эмоциональное перенапряжение

Биохакинг не развлечение и не единоразовая процедура, а образ жизни. Поэтому, становясь его сторонником, человек меняет свои привычки и взгляды. Согласно мнению психиатра Евгения Ковалева, биохакинг дает ощущение сверхконтроля над своим организмом и поэтому любая неудача или непредсказуемое ухудшение здоровья может негативно сказаться на эмоциональном фоне.

Чтобы оптимизировать свой организм и не навредить здоровью, эксперт рекомендует биохакерам придерживаться нескольких простых правил:

  • Использовать проверенные методы, которые практикуются в медицине.
  • Не стесняться спрашивать и общаться: чем больше собрано мнений, тем больше у вас информации.
  • Понимать: если что-то получилось у другого, то это может не получиться у вас.
  • Рисковать можно лишь тогда, когда вы уверены в безопасности для здоровья и жизни.

19 сентября Евгений Ковалев выступит на Biohacking Conference Moscow. Тема его доклада: «Ментальное здоровье и риски биохакинга». На событии вы сможете лично задать Евгению вопросы о том, как обезопасить усовершенствование своего организма.

Больше о программе и спикерах ►►►

Купить билет
Подпишитесь и узнайте первым о топовых спикерах и главных новостях конференции