«Сегодня человек способен только замедлить старение» – Елена Милова из Life Extension Advocacy Foundation

«Сегодня человек способен только замедлить старение» – Елена Милова из Life Extension Advocacy Foundation

Жизнь – это главная ценность. Поэтому люди стремятся ее улучшить и продлить. Биохакеры считают, что оптимизировать самочувствие и улучшить здоровье можно с помощью науки и новых технологий.

Что влияет на продолжительность жизни человека? Через сколько лет люди смогут взять контроль над старением? С помощью каких мер уже сегодня можно увеличить здоровый период жизни? В этих вопросах нам помогла разобраться Елена Милова – общественный деятель в области здравоохранения, популяризатор науки, член совета директоров некоммерческого фонда Life Extension Advocacy Foundation.

Сколько хотят жить люди?

По данным Всемирной организации здравоохранения, с 2000 по 2016 год средняя продолжительность жизни во всем мире выросла с 66,5 до 72 лет.

Что касается России, то эксперты РАНХиГС подсчитали, что в 2019 году средняя продолжительность жизни граждан РФ составляет 72,8 года.

В 2018 году Финансовый университет при Правительстве РФ провел исследование, в ходе которого определил, какую продолжительность жизни россияне считают «достойной и справедливой». Опрос проходил в 38 городах с населением более 500 тысяч человек. В результате выяснилось, что в среднем по стране люди хотят дожить до 83,4 года. При этом в основном на долголетие рассчитывают мужчины, респонденты в возрасте от 40 до 60 лет, люди с высшим и послевузовским образованием, обеспеченные россияне.

Желание граждан РФ продлить свою жизнь находит отражение в государственной политике. Так, президент РФ Владимир Путин в 2018 году поручил правительству страны к 2024 году обеспечить повышение ожидаемой продолжительности жизни граждан до 78 лет, а к 2030-му – до 80 лет.

Биохакеры,в свою очередь,говорят, что они хотят жить 100 и более лет. Также существует мнение, что в перспективе появятся технологии, которые позволят продлить жизнь до 1000 лет.

По словам Елены Миловой, существует два основных направления деятельности, которые могут существенно повлиять на продолжительность здоровой жизни людей:

  1. эффективная система профилактики возрастных заболеваний;
  2. поддержка разработки терапий, которые направлены на основополагающие механизмы старения и способны предупреждать, откладывать и обращать вспять возрастные изменения в организме.

Профилактика возрастных заболеваний

Эксперт отметила, что первое направление существенно зависит от поведения самого человека в молодости и среднем возрасте. Согласно данным ФГБНУ «Национальный НИИ общественного здоровья имени Н. А. Семашко», здоровье людей более чем на 50% определяется образом жизни, в то время как на влияние генетики приходится около 20%, окружающей среды – тоже около 20%, а влияние системы здравоохранения определяет здоровье лишь на 10%.

«Повлиять на образ жизни человека можно, лишь убедив его, что это действительно важно и зависит от его усилий. Сделать это можно через проведение масштабных информационных кампаний и создание в рамках системы здравоохранения условий, которые бы поддерживали ответственное поведение людей, ЗОЖ, привычку вовремя проходить диспансеризацию и прислушиваться к советам врачей. К сожалению, в нашей сегодняшней системе доминирует патернализм, то есть врач негласно несет большую часть ответственности за здоровье пациента, а пациент ждет, что доктор его вылечит, и считает, что ему самому не нужно прикладывать усилия для поддержания здоровья», – сказала Елена.

Однако определенные положительные сдвиги в этом вопросе есть. Например, создаются центры здоровья, люди получают больше возможностей заниматься своим здоровьем в целях профилактики заболеваний. «Но до системного подхода, по моему мнению, пока далеко. А значит, и радикальных сдвигов в отношении долголетия я не ожидаю», – подчеркнула эксперт.

Необходимо принимать масштабные меры, чтобы люди начали более ответственно относиться к своему здоровью. Эксперт рассказала, что благодаря закону 2013 года о запрете табакокурения в общественных местах число курильщиков в России снизилось в 1,5 раза, а уровень пассивного курения – в 2,5 раза.

Создание «лекарств от старения»

«Разработка терапий для эффективной профилактики и обращения вспять возрастных изменений пока тоже не впечатляет», – отметила Елена.

По ее словам, сегодня многие российские геронтологи проводят исследования в области контроля над старением. Однако они занимаются этой работой за рубежом, где их начинания финансово поддерживаются. Поэтому если их разработки выйдут на рынок, то это произойдет в других странах, и «лекарства от старения», скорее всего, будут импортированы в Россию позднее.

«В России поставлены вполне адекватные государственные цели по научным исследованиям в области старения и здорового долголетия, но на практике реализация этих задач буксует, особенно на этапе выделения средств в поддержку фундаментальных и прикладных исследований. Несколько крупных точек роста российской геронтологии – МФТИ, Институт биологии Коми НЦ УрО РАН, МГУ – значительно продвинулись бы вперед, если бы увеличилось финансирование исследований биологии старения», – отметила эксперт.

Как замедлить старение?

«Здоровая старость – это оксюморон. Старение – это процесс постепенного разрушения здоровья в силу накопления в клетках и тканях различных повреждений. Чем старше человек, тем он менее здоров по определению, даже если его хронические заболевания развиваются медленно», – рассказала Елена.

Некоторое время назад ВОЗ ввела термин «здоровое старение», но он не означает полноценного здоровья. Здоровое старение – это процесс развития и поддержания функциональной способности, обеспечивающей благополучие в пожилом возрасте.

«Функциональная способность определяется сочетанием индивидуальной жизнеспособности (что примерно равно текущему состоянию здоровья) и условий поддерживающей внешней среды. То есть человек может быть в инвалидной коляске из-за возраст-ассоциированного остеоартроза или ишемии нижних конечностей, но поддерживающая среда (например, удобный транспорт, пандусы, государственная система поддержки инвалидов) позволяет ему заниматься тем, что для него важно. Это и есть здоровое старение», – пояснила эксперт.

По словам Елены, сегодня человек способен только лишь замедлить старение. Наиболее эффективные меры с точки зрения продления здорового периода жизни – это:

  • ЗОЖ;
  • регулярная диагностика;
  • тщательное выполнение всех рекомендаций лечащего врача как по части профилактики (например, устранения дефицитов витаминов и минеральных веществ), так и в области лечения выявленных заболеваний.

«Тем, кто думает о радикальном продлении здоровой жизни и молодости, стоит активно включаться в проекты, направленные на создание терапий против старения, чтобы получать информацию о перспективных разработках из первых рук и как можно раньше. А главное – все участники движения за здоровое долголетие непосредственно ускоряют появление „лекарств от старения“ для всех – и для себя, и для своих родных», – отметила Елена.

Эксперт уточнила, что самые эффективные вмешательства для продления здоровой жизни пока еще недоступны человечеству. Они либо тестируются в клинических испытаниях, либо находятся на еще более ранней стадии развития – исследуются на клетках или на животных.

«Пару лет назад я инициировала проект Rejuvenation Roadmap в фонде Life Extension Advocacy Foundation, где мы отслеживаем развитие различных терапий против старения. Все то, что приведено в нашей дорожной карте (она постоянно обновляется и дополняется), мы считаем перспективным. Если хотя бы эти терапии покажут результаты на людях, выйдут на рынок и начнут массово применяться в комбинации с другими достижениями медицины, мы сможем говорить не только о столетии как типичной продолжительности жизни, но и о превышении известного максимума срока жизни в 122 года», – рассказала Елена.

При этом она уточнила, что для разработки и внедрения этих инноваций, а особенно для быстрого трансфера этих технологий в Россию, нужны огромные усилия. «Поэтому ключевым фактором продления жизни я считаю усиление общественного запроса на „лекарства“ против старения». При условии масштабной общественной поддержки и направленного финансирования комплексный контроль над старением может быть достигнут за 10–15 лет», – сказала эксперт.


Елена примет участие в Biohacking Conference Moscow, которая пройдет 19 сентября.
Она выступит с докладом на тему: «Как долго хотят жить люди. Мотивация биохакера».

Регистрация ►►►

Купить билет
Подпишитесь и узнайте первым о топовых спикерах и главных новостях конференции