Семь разработок для биохакеров, которые помогут следить за здоровьем

Биохакинг – это комплекс действий, направленных на повышение качества и продолжительности жизнедеятельности. Но для того, чтобы придерживаться советующего образа жизни, людям нужна помощь. Ее можно получить от:

• устройств, которые совершают диагностику автоматически;
• устройств, посредством которых можно проводить периодическую диагностику;
• устройств для поддержания организма в тонусе;
• мобильных приложений.

Далее мы расскажем о них подробнее.

Носимые гаджеты, которые измеряют показатели автоматически

В основе работы всех трекеров – акселерометр, который регистрирует разные типы движения. В основном эти показания обрабатываются и выдаются пользователю в определенном виде: шагов, приблизительного расхода калорий и т. д.

Chronos

Chronos – это датчик для умных часов, который крепится на внутренней стороне обычных часов и отслеживает физическую активность, уведомляет о звонках, сообщениях и напоминает о важных событиях. Подойдет для тех, кто хочет добавить дополнительные функции умным часам определенного бренда.

Motiv Ring

Иногда браслеты или датчики, которые собирают показатели организма, могут причинять дискомфорт – из-за массивности или несоответствующего внешнего вида. Motiv Ring – это едва заметное и многофункциональное кольцо, которое измеряет пульс и качество сна.

Конечно, есть и часы с дополнительными функциями. Например, Tottori West Family Time Watch отслеживают, помимо прочего, сколько времени вы проводите с семьей.

Устройства для совершения периодической диагностики

Следует помнить, что устройства для периодических замеров – не замена профессиональной консультации у врача, а всего лишь вспомогательное средство для диагностики организма.

Как правило, диагностические приборы более массивные в сравнении с носимыми, но сейчас на рынке появляется все больше точных и компактных решений.

W/Me2

С датчика W/Me2 можно получить более точные диагностические данные по сравнению с большинством фитнес-браслетов или умных часов. Гаджет снимает показатели ЭКГ с помощью нагрудного кардиопояса или кардиофутболки, детализирует данные в форме, понятной кардиологу, а также анализирует давление с точностью 80-85%.

Датчик W/Me2 фиксирует пульс, калории, дыхание и прочее и передает их на смартфон. Трекер подсчитывает и отображает на дисплее время, шаги, потраченные калории, пройденную дистанцию, входящие звонки, записывает спортивную активность. Время автономной работы датчика – до 144 часов.

Пульсоксиметр «АнгиоСкан»

«АнгиоСкан» крепится на указательный палец – так владелец получает приблизительную оценку состояния сосудов: их биологический возраст, степень жесткости артерий, уровень стресса, частоту пульса и индекс сатурации.

Производитель утверждает, что прибор может помочь в диагностике атеросклероза, гипертонической болезни, сердечной недостаточности, диабета, ишемической болезни сердца, а также предупреждает о предынсультном и предынфарктном состоянии.

Устройства для поддержания организма в тонусе

Также сейчас разработано много устройств, которые позволяют поддерживать организм в норме в домашних условиях. Среди одних из многих – девайсы Muse и Re-Timer.

Re-Timer

Очки Re-Timer помогают справляться с бессонницей. Устройство симулирует солнечный свет в спектре 500 нм, что помогает быстрее высыпаться, корректировать режим сна, в том числе при смене часовых поясов.

Muse 

Muse – это нейрообруч, который помогает медитировать. Muse оборудован семью сенсорными датчиками, фиксирующими мозговые волны, что помогает эффективно и быстро успокаиваться.

Тренировочные сессии оборудованы функцией гида, достаточно использовать устройство по три минуты в день. Благодаря звуковому и видеосопровождению мозг реагирует на нейростимуляцию достаточно быстро.

Мобильные приложения

Помимо физических устройств, сейчас существует множество мобильных приложений, которые помогают держать себя в форме. К примеру, приложение Headspace предоставляет интерактивную систему для обучения медитации. Первыми десятью уроками пользователи могут воспользоваться бесплатно, последующие будут доступны уже по платной подписке.