В каком возрасте нужно начинать комплексно заботиться о здоровье? Интервью с Романом Мальковым, физиотерапевтом и гастроэнтерологом

В каком возрасте нужно начинать комплексно заботиться о здоровье? Интервью с Романом Мальковым, физиотерапевтом и гастроэнтерологом

В пожилом возрасте люди часто сталкиваются с тем, что физические нагрузки из-за состояния здоровья могут ограничиваться только ходьбой (которая, к слову, тоже иногда дается с большим трудом). Можно ли этого избежать?

Физиотерапевт, гастроэнтеролог и автор книг по диетологии Роман Мальков считает, что регулярная физическая активность и правильное питание не только могут, но и должны быть частью жизни человека в любом возрасте.

В интервью Biohacking Conference Moscow эксперт рассказал о том, как готовиться к диете, стоит ли исключать сладкое из рациона и как регулярные занятия спортом в подростковом возрасте влияют на состояние организма в старости.

Роман Мальков – специалист в области спортивной медицины с 22-летнем стажем. Занимался врачебной практикой в России, США и Европе. Обладатель американского сертификата USMLE. Эксперт разработал известные на весь мир режимы циклической диеты, в основе которых лежит концепция похудения без потери мышечной массы.

Роман Мальков расскажет, как с помощью правильного питания и физических нагрузок улучшить качество жизни в пожилом возрасте, на Biohacking Conference Moscow, которая состоится 19 сентября.


Больше о Романе Малькове ►►►

Программа Biohacking Conference Moscow ►►►

Купить билет
Подпишитесь и узнайте первым о топовых спикерах и главных новостях конференции